«За деньги можно купить кровать, но не сон; еду, но не аппетит; лекарство, но не здоровье; дом, но не домашний очаг; книги, но не ум; украшения, но не красоту; роскошь, но не культуру; развлечения, но не счастье; религию, но не спасение». Так писал блестящий американский диетолог, специалист по продлению человеческой жизни и просто уникальный человек Поль Брегг.
ххх
Поль Брегг родился в 1881 году в США, на семейной ферме в глубине южного штата Вирджиния, где занимались разведением табака и свиней. С момента рождения у ребенка было очень слабое сердце, он страдал сильнейшими сердцебиениями, и первые четырнадцать месяцев шла постоянная борьба за его жизнь. В восемь лет Поля свалила ревматическая лихорадка, и в течение 11 дней он находился между жизнью и смертью. Слабое сердце не позволяло мальчику бегать и играть со своими здоровыми сверстниками. Вскоре стали развиваться другие болезни: синусит, астма, бронхит, а затем туберкулез. За короткое время он переболел практически всеми детскими болезнями: свинкой, корью, коклюшем и еще бог знает чем. Несколько лет Брегг провел в санаториях, но это не принесло никакого облегчения. Врачи честно признавались родителям, что шансов на жизнь у Поля очень мало.
Много лет спустя Брегг говорил, что основной причиной его детских болезней была тяжелая интоксикация организма, вызванная неправильным питанием. 90% пищи готовилось на сковородке: жареные цыплята, жареная ветчина, бекон, картошка, свинина и жареное мясо всякого рода. Мальчик ел густые сметанные подливки, крем, бисквиты и огромное количество пирожков, пирожных и варенья. Обычно он спал десять часов вместе восьми, и даже после такого долгого сна просыпался не свежим, а вялым и сонным. Во рту был отвратительный вкус. «Моя кровь была отравлена, река жизни изгажена в самом своем истоке».
И тут тяжелобольному Брегу сказочно повезло: родители отправили его в знаменитый санаторий доктора Роллье в Швейцарии. Роллье прозвали доктором свежего воздуха, воды, солнца, физической активности, естественной пиши. Доктор немедленно прописал Бреггу четырехдневное голодание, после чего – овощную и фруктовую диету. За очень короткое время Брегг полностью поправился. Это так подействовало на него, что юноша решил посвятить всю свою жизнь тому, чтобы помогать людям восстанавливать свое бесценное здоровье.
ххх
Когда в 16 лет Поль вернулся домой, братья и сестры были потрясены произошедшей в нем переменой: он буквально лучился здоровьем. И тем не менее они критиковали его и называли «здоровым сумасшедшим», «чудаком пищи», «здоровым чудаком» и другими не совсем приятными словами. «Но моя нервная сила была на высоком уровне. Долгие годы доказали, что я был прав и получил в результате крепкое здоровье. Я уже достаточно долго прожил, после того как похоронил своих критиков. Я живу наедине с Богом и природой и обладаю высоким уровнем умственных, физических и духовных сил. Так почему же я должен позволять каким-то больным умам влиять на себя?»
Вскоре Брегг познакомился с Бернардом Макфадденом, основателем движения за физическую культуру, который издавал журнал с таким названием. На обложке всегда печатались слова: «Болезнь – это преступление, не будем преступниками!»
Макфадден был очень увлечен поисками самого старого человека на земле. Брегг устроился к нему на работу. Каждый человек, который претендовал на солидный возраст, тщательно исследовался. Брегг объехал весь мир, беседовал с мужчинами и женщинами от 110 до 154 лет. Свою работу он считал очень увлекательной, так как в глубине души всегда хотел жить долго – до 140-150 лет. И по его исследованиям выходило, что это возможно!
В Константинополе Брегг встретил замечательного человека – Зору Агху, которому было 154 года. Тот работал грузчиком на большой железнодорожной станции. Каждый день в течение 12 часов он таскал тяжелый груз. Его зрение, слух и физические силы были невероятными. Его ум был острым, он имел обладал чувством юмора и весь день шутил и улыбался. В свои 154 года он потерял только два зуба, остальные были крепкие и белые, как перламутр. Брегг долго расспрашивал Зору о секретах его изумительно долгой и здоровой жизни. Его еда была очень простой, и он не использовал рафинированную и искусственно приготовленную пишу. Он никогда в жизни не ел белый хлеб и белый сахар и никогда не пробовал никакого алкоголя. Когда Брегг спросил его о любимой пище, он с готовностью ответил: «финики». Зора Агха ел также большое количество чеснока. Хлеб он ел только черствый, черный, высушенный на солнце. Также употреблял постное масло, спелые оливки и большое количество овощей и фруктов. За неделю он съедал не больше двух яиц.
В Атласских горах на севере Африки Брегг изучал племя первобытных арабов, которые поразили его своей необыкновенной силой. Он видел людей в возрасте 90 лет, которые были хорошими всадниками и могли проводить весь день в седле при 50-градусной жаре. В путешествиях по Индии Брегг встречал в уединенных местах отшельников, которые посвятили свою жизнь формированию сильного тела, необходимого для достижения высокого духовного состояния. Ежедневно они отводили много часов для практики ритмичного медленного глубокого дыхания. Эти индусские святые были невероятно физически развиты, глубокое дыхание и свежий воздух сохраняли их от власти времени. Одного такого человека Брегг встретил у подножия Гималаев, и тот сказал, что ему недавно исполнилось 126 лет. Этот йог научил Брегга системе «глубокого очистительного дыхания». Он обладал великолепным здоровьем, у него не было ни одного седого волоса, сохранились все зубы, он выглядел, как атлет. Йог бегло говорил на семи языках. Когда Брегг спросил его, как он сумел сохранить такую физическую и умственную активность, тот ответил: «У меня большая практика глубокого дыхания, и я ежедневно проделываю необходимые дыхательные упражнения».
Брегг активно путешествует по миру, обучая принципам здорового образа жизни тысячи людей. Каждый год, по его признанию, он давал рекомендации по рациональному питанию семи тысячам человек. Кроме того, наблюдал за громадными плантациями овощей и фруктов, выращенных без минеральных удобрений, а также руководил исследовательскими работами по питанию растений, животных и человека. Брегг писал статьи для популярных журналов, книги. И каждый день тренировал свое тело. Бегал, занимался йогой, голодал, плавал в ледяной воде. Популярность его как пропагандиста здоровой жизни росла, ему приходили тысячи писем от больных людей.
ххх
Свой знаменитый бестселлер «Чудо голодания» Брегг написал, когда ему исполнилось 85 лет.
А за несколько лет до того он предпринял уникальный эксперимент – переход через Долину смерти в Калифорнии, одно из наиболее жарких мест на земле в июле и августе. Для эксперимента Брегг нанял 10 молодых спортсменов, учащихся колледжа, для перехода от Фэрнес-Крик-Ранчо в Долине смерти до Стоувпайп Уэллс. Этот путь составляет приблизительно 48 километров. Он снабдил спортсменов солевыми таблетками и водой. Фургон, который сопровождал их, был набит пищей на любой вкус: хлеб, булочки, крекеры, сыр, тушенка, сосиски и т.д. Для себя Брегг вообще не взял никакой пищи, поскольку решил голодать во время перехода. Термометр показывал 41 градус по Цельсию, экспедиция стартовала в начале девятого утра. К полудню температура достигла 54 градусов. Ребята-спортсмены глотали солевые таблетки, вливали в себя кварты холодной воды. За завтраком они ели сандвичи с ветчиной и сыром, пили колу. Вскоре троих из них вырвало, они почувствовали себя плохо, побледнели, и ими овладела ужасная слабость. Их отправили в Фэрнес-Крик-Ранчо в плохом состоянии, но семеро остальных продолжали эксперимент. Они по-прежнему пили большое количество воды и принимали много солевых таблеток. Затем неожиданно пятеро из них почувствовали спазмы желудка, и им стало дурно. Этих пятерых также отправили на ранчо. Остались двое из десяти, которые через несколько часов внезапно упали от теплового удара. Они были доставлены на ранчо, где им оказали медицинскую помощь.
Брегг в одиночку завершил этот поход и чувствовал себя, по его словам, свежим, как маргаритка.
Переночевал в палатке, а наутро проделал обратный маршрут на ранчо, опять без всякой пищи и солевых таблеток. Врачи тщательно его обследовали и нашли, что он находится в превосходном состоянии…
ххх
Как Брегг строил свой рабочий день? Да очень просто. Вставал рано и никогда не завтракал.
Если он находился в своем голливудском доме, то садился в машину и ехал в Гриффит-парк, расположенный в горах. За несколько часов добирался до вершины Маунт-Холливуд и сбегал вниз. А когда он находился в другом своем доме, на побережье в Санта-Моника, то бегал по пляжу. И разумеется, купался круглый год, не обращая на температуру воды никакого внимания. К этому его когда-то приучил Макфадден, организовавший группу людей, которых называли «белыми медведями». По субботам и воскресеньям, а также по праздникам в холодную погоду они отправлялись на побережье Кони-Айленда в Нью-Йорке и занимались там физическими упражнениями, а затем окунались в ледяные воды Атлантического океана.
«Хотя бы раз кто-либо из купающихся подхватил насморк? Никогда! Люди, гуляющие по набережной Кони-Айленда в шубах и свитерах, с недоумением глазели на нас, плавающих и ныряющих в ледяной воде. Именно те зрители, а вовсе не «белые медведи», страдали от простуд. Ведь мы верили в бесслизистую диету, физические упражнения на свежем воздухе и плавание в ледяной океанской воде. Сегодня я состою в двух прекрасных организациях, члены которых купаются круглый год на Кони-Айленде в Нью-Форке: «Белые медведи» и «Айсберги». Кроме того, я член клуба зимнего плавания в Бостоне. И эта группа доказала, что можно плавать в самую холодную погоду и никогда не страдать ангиной, насморком или простудой. Я живу в Калифорнии. Температура тихоокеанской воды здесь в зимние месяцы примерно 10 градусов по Цельсию. Если я это время не путешествую с лекциями по миру, то вы можете увидеть меня принимающим холодные ванны в Санта-Монике, месте, где я живу», – писал Брегг.
После нескольких часов энергичных упражнений Брегг возвращался домой и занимался творческой работой: составлял планы лекций, писал статьи и книги. Около 11 часов съедал немного фруктов, а около 12 часов первый раз в день принимал пищу: свежий салат, основу которого составляют капуста и морковь, а также томаты, редис, сельдерей, бобы и половинка авокадо. Брегг съедал один приготовленный желтый овощ, например, морковь, или один зеленый овощ, например, шпинат или листовую капусту или что-нибудь, содержащее протеин. Очень любил орехи всех сортов или семена, такие, как семечки подсолнечника или тыквенные.
«Я заработал еду физической нагрузкой, и мое тело теперь готово выделять пищеварительные соки, чтобы переварить все эти натуральные продукты и извлечь из них много энергии. Как вкусна естественная еда! Эта программа, состоящая из 12 трапез в неделю (один раз я голодаю), не перегружает меня и не истощает энергию. Единственное исключение, которое я изредка допускаю – яблоко или несколько ломтиков свежего ананаса между трапезами. Когда появляются дыни и стоит жара, я с удовольствием освежаюсь ломтиком дыни. Большинство людей постоянно болеют или почти болеют, на мой взгляд, потому что пытаются переработать огромное количество избыточной пищи, которую они поглощают».
ххх
Будучи уже в очень преклонном возрасте, Брегг каждый день наслаждался своим несокрушимым здоровьем. «Я живу словно динамо-машина. Мой день насыщен больше, чем у иного год. Я обладаю неограниченной энергией для работы и игры. Я никогда не устаю, не бываю сонным. Я постоянно активен и умственно, и физически. Мне приходится читать много лекций, путешествовать по всему миру, писать и выполнять много других обязанностей. Но у меня на все хватает времени и сил. Все мое свободное время я провожу с молодыми мужчинами и женщинами или с детьми, которые обращаются со мной как с ровесником, и так же молоды душой и телом, как и я. А вот от преждевременно состарившихся людей я держусь подальше, потому что они действуют на меня отрицательно. Они так долго убеждали себя, что они старые и конченые люди, что это на самом деле состарило их. Многие из них в духовном отношении умерли уже лет тридцать назад и ходят по земле только для того, чтобы сэкономить на похоронных расходах.
Я занимаюсь в спортивном, теннисном, водном, альпинистском, танцевальном клубах. И всегда нахожусь там, где кипучая деятельность. Мне нравятся темпераментные танцы, такие, как твист, которые дают возможность быть физически активным и сохранять хорошее настроение. Я люблю танцевать под гавайскую музыку. Когда читаю лекции на Гавайских островах, очень часто участвую там в танцевальных вечерах.
Когда ваше тело очищено голоданием и вы ведете естественный здоровый образ жизни, вы постоянно чудесно чувствуете себя. Потому что природа создала человека для счастья, создала его уравновешенным, свободным от страхов, стрессов и перегрузок».
ххх
Брегг не праздновал свои дни рождения, поскольку хотел измерять свою жизнь не календарными годами, а биологическими. «Да, я прадедушка. Но я не собираюсь прекращать свою активную деятельность. Я продолжаю играть в теннис с молодыми людьми, ходить по горам с альпинистами, плавать с пловцами и танцевать с хорошенькими молодыми девушками, то есть с девушками, которые молоды сердцем. Одна из моих любимых партнерш – «девушка» 88 лет – ох, как она танцует! Она грациозна, как любая из моих правнучек».
Брегг говорил: «То, что люди по привычке называют возрастом, совсем не связано со временем, это лишь накопление ядов, которые мы получаем вместе с пищей. Сам возраст нетоксичен». Когда ему было 86 лет, он отмерял свой биологический возраст примерно в 20 лет. «Несколько лет назад я встретил человека на костылях, который жаловался на такие сильные боли в ногах от отложения солей, что ему приходится ходить в домашних туфлях и на костылях. Кроме того, у него было варикозное расширение вен с двумя открытыми язвами, перебои в сердце, катаракта глаза, глухота и другие заболевания. Я в шутку сказал ему, что он годится мне в отцы. «Как я могу быть вашим отцом, – возразил он, – если вам 86 лет, а мне только 62?» Я ответил ему: «По годам я действительно стар, чтобы быть вашим отцом, но биологически я гожусь вам в сыновья».
Только биологический возраст имеет реальное значение в жизни, а программа здорового образа жизни может дать, казалось бы, парадоксальный эффект – чем дольше вы живете, тем моложе становится ваш организм». «Важно не количество лет, прожитых на земле, а то, как вы их прожили», – не уставал повторять Брегг.
Поль Брегг трагически погиб, когда ему было 95 лет, в декабре 1976 года. Увлекаясь серфингом – катанием на доске по океану – в бурную погоду он был настигнут чрезвычайно мощной волной. Спасти его не удалось, поскольку Брегг пробыл под водой слишком долго – даже для йога высшей квалификации, которым он, несомненно, был. Врачи, обследовавшие его тело, поразились состоянием сосудов – они были, как у юноши.
Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Дело Брегга продолжила его дочь Патрисия. В юности она попала в тяжелую автомобильную аварию, лишилась зрения и получила множество травм. Отец вылечил ее. Потом Патрисия написала много книг о лечении глаз естественными методами.
ххх
Наверно, нет ни одной области медицины, которой бы Брегг не посвятил отдельную книгу. Лечебное голодание – «Чудо голодания», Сидней, 1967, которая потом выходила на Западе миллионными тиражами, лечения сердца – «Как сохранить сердце здоровым», 60-е годы, улучшения зрения, о болезнях ног, волос, нервной системе, о воспитании детей и многое другое.
Брегг верил, что каждый человек может прожить не менее 120 лет, как об этом сказано в Библии.
Но как этого добиться, если человек сам себя разрушает? Как говорил Сенека: «Люди не умирают, они убивают сами себя». Иногда кажется, что человек ничего так не желает, как разрушения собственного организма. Да, в теории каждый человек жаждет долгой жизни, а на практике сокращает ее до минимума.
«Человек из-за своей бесстыдной невоздержанности в еде и напитках умирает, не прожив и половины срока, отпущенного ему. Дикие животные, если на них не влияют неблагоприятные условия, проживают полный срок своей жизни. Человек – единственное исключение из правил».
Брегг утверждает: величайшим открытием современности является то, что человек обрел способность омоложения физического, умственного и духовного с помощью рационального голодания. Голодая по-научному, человек может обрести неувядающую молодость.
Голодание, считает Брегг – это глубинный природный инстинкт. Ведь животные, когда заболевают, отказываются от пиши. А люди, испорченные цивилизацией, забыли этот древний целительный механизм.
Брегг приводит множество фактов использования людьми голодания в древности. Голодание 74 раза упоминается в Библии. В великой Александрии в Египте, во времена, когда она была культурным центром мира, люди должны были голодать в течение 40 дней, прежде чем начать учение. Иисус Христос голодал сорок дней, долго голодал Будда, так же поступал и Ганди. Все великие духовные пастыри на протяжении всей истории человечества черпали в голодании свои духовные силы. Причем голодание не только не ухудшало их физическое состояние, но и давало огромную интеллектуальную силу.
Великий Пифагор требовал от своих учеников сорокадневного голодания, прежде чем посвятить их в тайны своего философского учения. Он считал, что только сорокадневное голодание может очистить и просветлить разум до такой степени, чтобы воспринять глубины учения о тайнах жизни. Брегг указывал, что голодание комплексно воздействует на весь человеческий организм: оно восстанавливает и душу, и разум, и тело. «Очищая свое тело и душу, вы возвышаетесь, становитесь позитивно мыслящей личностью».
Сам Брегг придерживался следующей системы голодания: еженедельное 24-часовое полное голодание на дистиллированной воде, составляющее 52 дня в году, и четыре 7-10 дневных голодания в течение года, которые избавляют организм от шлаков и токсинов. Причем очень часто во время десятидневного голодания он продолжал свою обычную деятельность, читал лекции и никогда не замечал, что совершенно голоден. «Голодание – это очень интимное дело, это то, что принадлежит только вам, а не вашим друзьям и родственникам. Если вы твердо убеждены в своей правоте, то это все, что вам нужно. Поверьте в испытанную мудрость природы, ее очищающую, обновляющую и омолаживающую силу!»
ххх
В чем смысл голодания? Во-первых, оно сохраняет жизненные силы, дает организму физиологический отдых и покой. Во-вторых, помогает выводить накопленные яды, которые Гюго поэтично называл «змеей, которая сидит в человеке». Ведь мы живем в отравленном мире: воздух, вода, пища, практически все в той или иной степени отравлено. Кроме того, требования, предъявляемые цивилизацией к человеческой энергии, огромны. Каждый час бодрствования требует огромной отдачи жизненных сил. Накопленные организмом яды, которые ведут к аутоинтоксикации и болезням, нейтрализуются и выводятся голоданием.
Брегг часто подчеркивал, что голодание – это не лекарство, это способ стать здоровым. «Голодание – это великий чистильщик, а не лекарство от болезней… Люди часто спрашивают меня устно и в письмах: «Сможет ли голодание вылечить меня от той или иной болезни? Хочу быть четко и ясно понятым: я не рекомендую голодание как лекарство от болезней! Я не занимаюсь лечением. Я не верю ни в какие лекарства, кроме природы. Все, что мы можем сделать, это укрепить жизненные силы таким образом, чтобы лечение болезни стало внутренним делом самого организма. Я учу вас голодать, чтобы укреплять ваши жизненные силы для преодоления слабости».
Брегг постоянно говорит о том, что нужно жить в согласии и гармонии с природой – только так можно стать здоровым. Только живя так, как назначила природа, мы начинаем омолаживать себя.
За дурные привычки мы жестоко наказаны, за добрые – со щедростью вознаграждены. «Мать-природа не позволит вам безнаказанно издеваться над своим организмом… Помните: здоровье надо заработать. Его нельзя купить. Никто не продаст его вам. Я полон здоровья и энергии именно потому, что изучаю законы природы и следую им. Помните: плоть глупа. Тело не может думать за вас. Только усилием разума вы преодолеете свои дурные привычки, за которые держится бессловесное тело. Сегодня же начинайте работать вместе с природой, а не против нее».
За время своей подвижнической деятельности Брег помог десяткам тысяч людей. В книгах он приводит буквально несколько примеров, но они очень впечатляют. Неизлечимые больные, которые уже смирились со своими недугами и скорым уходом из жизни, буквально преображались на глазах. В 60-70 лет, прибегнув к голоданию, они снова начинали заниматься спортом, молодели физически и духовно, раскрывали в себе новые таланты, становились позитивно мыслящими, духовными людьми. Разве это не чудо?
Причем Брегг всегда с огромной осторожностью относился к большим срокам голодания – особенно для неподготовленных и больных людей. Начинать, по его мнению, надо с малого: день голодания в неделю, проведенный на дистиллированной воде. И при этом обязательно самовнушение: человек должен поверить, что благодаря разгрузке он избавляется от ядов. Потом – трехдневное голодание. И только потом можно голодать неделю. А более значительные по сроку голодания Брегг настойчиво рекомендовал проводить только под контролем врача.
ххх
Второй кит системы Брегга – здоровое целебное питание. Он считал, что 99% всех болезней происходят именно от неправильного питания. Как сказал один немецкий профессор: жизнь – это трагедия питания! Ведь большинство пищевых продуктов в настоящее время подвергается различным видам химической обработки или рафинирования. Поэтому большинство людей не живут, а просто существуют. Все они переполнены токсичными веществами так, что жизнь становится для них мукой.
Что делать? Есть пищу, не убитую химией, а свежую, живую, натуральную, несущую природную энергию, зарабатывая ее физической нагрузкой. «Я полагаю, что идеальная диета на 60% состоит из сырых фруктов и овощей и на 20% – из белковой пищи. Остальные 20 процентов рациона делятся еще на три части. Одна треть – это натуральный крахмал, получаемый из хлеба, риса, бобовых. Другая треть – натуральные сахара, содержащиеся в сухофруктах, меде, соках. Последняя треть состоит из натуральных ненасыщенных жиров, таких, как подсолнечное, оливковое и соевое масло, или любых других ненасыщенных масел».
Есть мясо и рыбу или нет? Брегг не был чистым вегетарианцем, иногда он ел мясо и рыбу. При этом этический вопрос был для него очень важен, и он утверждал, что первые люди были вегетарианцами. «В основном по образу жизни я вегетарианец. Я воспитывался на большой ферме, где содержались сотни голов свиней и крупного рогатого скота, которые там и забивались. Но убийство всегда было для меня омерзительно. Я никогда не занимался охотой и рыбной ловлей, потому что не люблю кого-либо лишать жизни».
Брегг считал, что сигареты, алкоголь, чай и кофе – это своеобразные наркотики, и настоятельно просил своих последователей раз и навсегда отказаться от них. При этом в его позиции нет никакого фанатизма: он абсолютно не осуждает людей, принимающих стимуляторы, поскольку понимает, что это вызвано состоянием их организма. Брегг рекомендовал избавиться от зависимостей с помощью голодания и натурального питания – ведь «когда тело очищается, оно уже не приемлет ядов». В организме заложено семя вечной жизни. «Человек не умирает, он совершает медленное самоубийство своими противоестественными привычками», – говорил Брегг.
ххх
Третий кит системы Брега – неустанная, каждодневная работа над совершенствованием своего организма. В этом человеку помогают девять великих врачей: солнечный свет, свежий воздух, глубокое дыхание, чистая вода, естественное питание, физические упражнения, отдых, хорошая осанка, разум. Лечиться у этих врачей – значит следовать естественным законам природы. «Пусть ваши босые ноги прикоснутся к земле и почувствуют живые камни и мягкую грязь, хлюпающую под ногами. Я люблю принимать солнечные и воздушные ванны, лежать на зеленой траве, глядя в бездонное голубое небо. Люблю лежать почти обнаженным на берегу моря, озера или реки. Одежда не дает почувствовать живые токи земли. Только открытое тело освобождает для них путь. Снимите всю одежду, и пусть солнце, воздух и вода обнимают ваше тело. Будьте в тесном контакте с матерью-землей, пусть ее сила вольется в ваше тело.
Цивилизация усложнила жизнь человека, поставив его в тепличные условия. Человек был более здоровым и счастливым, когда он жил в содружестве с природой. В пище, физических упражнениях, дыхании, сне, одежде и простоте жизни – во всем пытайтесь достичь полной гармонии с природой. Начните жить так, как того требует природа. Доверьтесь ей. Знайте, что природа хочет помочь вам».
При этом Брегг абсолютно не зацикливался на чисто физических упражнениях. Он не уставал говорить, что духовное в человеке стоит на первом месте, ментальное – на втором, а физическое – на третьем, и лишь в том случае, когда второе и третье находятся в гармонии, может быть достигнута здоровая духовная жизнь.
«Считайте ваши мысли реальной силой, магнитом, обладающим способностью притягивать или отталкивать в зависимости от применения. Каждый человек должен культивировать в себе положительную духовную настроенность. Существует много отрицательных и разрушительных мыслей, которые оказывают воздействие на каждую клеточку тела. Самым сильным из них является страх и его производные – беспокойства, совокупные с депрессией, тревогой, дурными предчувствиями, завистью, ослабевшей волей, ревностью, жадностью, гневом, враждебной настроенностью, обидой, мнительностью и жалостью к самому себе. Почва для подверженности отрицательным эмоциям подготавливается интоксикацией…
Что же представляют собой положительные ментальные силы? Это силы, которые должны давать покой, разум и внутреннюю раскованность в противовес разрушающим силам. Именно в мозгу формируется ваше представление о том, кто вы есть. Приняв в помощники девять естественных докторов, вы можете сделать из себя то, чем вы хотите быть. Верьте в силу положительного мышления, никогда не позволяйте негативным мыслям брать верх в вашем разуме. С каждым голоданием вы делаете свой разум все более сильным, все более положительным».
Забавно, но факт: по Интернету уже давно гуляет проникновенное письмо какого-то умника, который, прочитав все книги Брегга и тщательно изучив его биографию, решил, что такого человека просто не было в природе. Разумеется, я с этим человеком спорить не собираюсь. Просто если бы великого Поля Брегга не было, его бы стоило придумать, вы согласны?
